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Salute del viaggio: 7 modi per evitare i germi su un aeroplano

Salute del viaggio: 7 modi per evitare i germi su un aeroplano

Come rimanere sani su un aereo Di Beth Collins

C'è qualcosa negli aeroplani che urla solo i germi. Lo spazio racchiuso, l'aria riciclata, il tizio seduto accanto a te che si rifiuta di coprirsi la bocca quando tossisce: è abbastanza per farti voler decollare e guidare verso la tua destinazione.

Per fortuna, gli aerei non sono così ricchi di germi come si potrebbe pensare, grazie ai filtri dell'aria che aiutano a ridurre il numero di virus e batteri microscopici. In effetti, è più probabile che tu trovi qualcosa in aeroporto che sul volo, dice il dott. Abinash Virk, un esperto di malattie infettive con Mayo Clinic (www.mayoclinic.com). Tuttavia, gli aeroplani non sono affatto privi di germi. Segui i consigli del dott. Virk per restare in buona salute durante il viaggio (non sono richieste maschere per il viso).

Didascalia foto: se si desidera evitare i germi su un aereo, non è necessario indossare una maschera facciale. Foto di Bob B. Brown / Flickr.com

Prima di salire a bordo: dormi abbastanza e resta idratato La tua migliore scommessa per restare in salute sull'aereo? Consiglio sano. Secondo il Dott. Virk, un forte sistema immunitario è la difesa numero uno per combattere i germi. "Dormi molto prima di partire: le persone private del sonno ricevono più infezioni di quelle che dormono adeguatamente", dice. "E resta idratato." Ciò manterrà il tratto respiratorio umido, che ti dà una maggiore protezione contro i germi. L'idratazione impedisce inoltre alla pelle di seccarsi e screpolarsi, rendendola sensibile alle infezioni.

Didascalia foto: acqua in vendita all'aeroporto di Dublino. Foto di elefevre7 / Flickr.com

Lavarsi le mani dopo aver toccato il cuscino del sedile Mentre il sedile potrebbe sembrare un focolaio per i germi - chissà quante persone si sono seduti lì prima di te? - Dr. Virk dice che il rischio di prendere qualcosa da esso è piuttosto basso dato che i tuoi vestiti forniscono una barriera tra te e il cuscino. Se le tue mani toccano il tessuto, una semplice igiene delle mani (lavarsi le mani con acqua e sapone o usare un disinfettante per le mani a base di alcool) si prenderà cura della maggior parte dei germi con cui entri in contatto.

Didascalia: Un posto in classe economica a bordo di un volo Air France A380 da JFK di New York all'aeroporto Charles de Gaulle a Parigi.

Pulire il tavolo del vassoio I passeggeri tendono a utilizzare i tavoli del vassoio durante il volo per mangiare, bere, leggere e persino appoggiare la testa - il che significa che questi piccoli rettangoli di plastica sono uno dei punti più probabili per i germi sull'aereo. L'equipaggio potrebbe non avere sempre il tempo di pulire accuratamente ogni vassoio tra i voli, quindi spetta a te prendere precauzioni. Dr. Virk consiglia di pulire il vassoio con una salvietta a base di alcol prima di usarlo per eliminare eventuali germi persistenti.

Didascalia foto: pasto in volo sulla compagnia aerea giapponese ANA. Foto di hyougushi / Flickr.com

Pulisci le mani dopo aver maneggiato il Clicker di intrattenimento in volo Se vuoi essere vigile, puoi sempre pulire il clicker con un batuffolo di alcol. "Ma lo faccio?" chiede il dottor Virk. "No." Invece, assicurati semplicemente di praticare l'igiene delle mani di base in seguito lavando le mani con sapone e acqua calda o strofinandole con un gel a base di alcool.

Didascalia foto: comandi sul bracciolo di un aereo. Foto di qmnonic / Flickr.com

Evitare di toccare superfici nel bagno aereo "Trattare il bagno aereo come se fosse un bagno pubblico", afferma Dr Virk. In altre parole, limitare il più possibile il contatto con le superfici. Utilizzare il copri-sedile di carta (o posizionare la carta igienica sopra il sedile) e provare una tecnica non tattile quando si lavano le mani: utilizzare un tovagliolo di carta per accendere il rubinetto, lavare con sapone e acqua calda e utilizzare un nuovo asciugamano di carta per spegnere il rubinetto e aprire la porta del bagno. Fai attenzione ai voli internazionali, dice Virk, poiché c'è più possibilità che le persone tornino con virus a cui il nostro sistema immunitario non è abituato.

Didascalia foto: lavandino del bagno aereo. Foto di eyeliam / Flickr.com

Non preoccuparti troppo dei braccioli Come i cuscini di seduta, i braccioli rappresentano una minaccia minima per quanto riguarda i germi. "A meno che tu non abbia una rottura della pelle, non raccoglierai nulla da qui", dice il dott. Virk.

Didascalia foto: tutto è in ordine su un volo AirAsia. Foto di gurms / Flickr.com

Oggetti nascosti vicino alla parte superiore della tasca dello schienale Se siete come la maggior parte delle persone, una delle prime cose che fate quando vi sistemate sul sedile è sballottare tutti i vostri elementi essenziali - comprese le cose con cui vieni a stretto contatto, come il telefono e cuffie - nella tasca del sedile. Il consiglio del dottor Virk? "Questo non è basato su uno studio, ma tendo a non mettere la mano in tasca perché non so cosa c'è laggiù", dice. Se possibile, tieni i tuoi oggetti in cima alla tasca piuttosto che lasciarli scivolare fino in fondo, dove sono sicuri di mescolarsi con briciole di cibo, tessuti sporchi e chissà cos'altro.

Didascalia foto: posto Premium a bordo di ANA Airlines, Giappone. Foto di hyougushi / Flickr.com

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